Légzésterápiák

Transzperszonális légzés

A transzlégzés segít kiterjeszteni a tudatunkat, hogy megtapasztaljuk önmagunkat és az univerzumot.
A módszer célja a változott tudatállapot és a transzcendens élmények megtapasztalása. A transzperszonális légzés a személyiség problémáinak – lelki sérülések, gátlások, félelmek, fixációk – feloldására és spirituális élmények elérésére használt módszer.

A légzés az egyik legfontosabb életfunkció, egyben pszichikai funkció is. Amikor elkezdjük irányítani a légzésünket, a tudat is megnyugszik. Légzésfolyamat során mikor nincs légzésszünet, meg tudjuk figyelni hogyan mozognak a gondolataink testünkben érzések formájában. Ahol a fájdalom, feszültség, zsibbadás jelentkezik, attól a ponttól indulva meg tudjuk találni a problémák gyökerét úgy, hogy a fájdalom, félelem középpontjába kerülünk, ahol az ego van.
Az egot viszont nem megtagadni kell, mert ha megtagadja valaki nem jut be a felsőbb Énhez. A folyamatos légzés során meg tudjuk figyelni, hogy a testünkben zajló érzések honnan erednek. A folyamat olyan mint egy film, amit visszafelé vetítenek le. Folyamatos légzéssel össze tudjuk kötni érzésünket és elképzeléseinket egy láncban. E mágikus és logikus lánc kialakulásával az energia elindul. Egy adott gondolat, melyet fájdalmaink és feszültségeink okoztak, visszakerül a forráshoz, vagyis az egohoz. Az ego az átjáró felsőbb Énünkhöz. Miután képesek vagyunk elfogadni, hogy valamennyi fájdalmunk okai mi vagyunk, az elfogadás megszületésével megszületik a kapcsolódás felsőbb Énnel.

A folyamatos légzéssel háromféle tapasztalathoz jutunk:

  • Általános lazítás
  • Belső lelki és fizikai probléma okainak megtalálása
  • Transzcendentális és testen kívüli élmények megélése (un. transzperszonális élmények)






Újjászületés/Rebirthing

A tudatos újjászületés egyik leghatékonyabb eszköze a rebirthing, ez a transzperszonális légzés egyik ága, amelyben a fókusz a fogantatás előtti pillanaton is magába foglalóan a magzati lét stádiumain és a születésen van. A holisztikus gyógyításon belül kétségtelenül az egyik legérdekesebb és leghatásosabb gyakorlat, amely egy tudatos légzéstechnikán alapul, melynek számos kapcsolódási pontja van ősi rendszerekkel.

Az USA-ban 1962-ben Leonard Orr egy kád meleg vízben elmerülve légzéshez kapcsolódó spontán tapasztalatot élt át, melynek során nagyon intenzív fizikai és érzelmi benyomásokat szerzett, saját születése traumáit élte át újra. Orr szerint a boldogtalanságunk öt fő oka: a születés traumája, a szülők rosszallása, negatív hozzáállás (hitrendszerek), önkéntelen halálvágy, előző életek hatásai.

A légzés a ’90 es évektől már az egész világon elfogadott és használt módszerré nőtte ki magát. A transzperszonális újjászületés lényege: érzelmileg befejezni a születést. Ez egy misztikus utazás, misztikus dimenziókba. Irányított folyamatos légzés segítségével, sokszor fájdalmas testi érzetekkel kísérve létrejön egy kémiai változás is, mely kiegyensúlyozza a prána és apána arányát, a testi érzetekből egy csakratérkép alapján egyértelműen olvashatunk. A folyamatban egészen a fogantatás előtti állapotig megyünk, ami a szakrális térbe viszi a klienseket, mikor már meghozták a döntést a leszületésről. Rengeteg félelem, bizonytalanság, kishitűség származik ebből a szakaszból.

Aztán jön a többi trauma: akartak e? Bizonytalanok voltak-e a szülők, talán közömbösek..vagy netán ellentétes neműnek várták a gyereket? Ezek mind-mind az egész életünket meghatározó hatások. Munkám során nap mint nap olyan nőkkel találkozom akiket fiúnak vártak, vagy kimondottan vagy kimondatlanul. Ezek a nők egész életükben azzal az érzéssel küzdenek, hogy nem elég jók, nem elég szerethetők. A párkapcsolataik általában nehézkesek (ha domináns férfire találnak azokkal rivalizálnak, ha gyengébbre találnak hamarosan kialszik a lelkesedés), hosszú távon nem működik a szexualitás és általában véget ér a kapcsolat. Általában egyedül vannak és nem értik mi az, ami miatt nem működik az életük egyik legfontosabb területe. Ezeknek a nőknek általában sok problémájuk van a kettes csakrával (petefészek, méh, vesék) és biztos,  hogy az óvodai, iskolai farsangon nem királylánynak öltöztek…

A következő probléma a köldökzsinór túl korai elvágása. Nincs idő arra, hogy bizalommal tudjunk lélegezni, halálfélelem kapcsolódik minden egyes lélegzetvételhez felnőtt korunkban tudat alatt.
A születés lehetővé teszi, hogy a testi szinten blokkolt energiák feljöjjenek és a tudatunkba emelve elhagyhatjuk a felnőtt korban kialakult negatív mechanizmusokat, melyek akadályozzák a boldogságunkat.

A rebirthing módszerével gyógyítható betegségek, tényezők:

  • szorongás
  • stressz
  • pánikrohamok
  • idegesség
  • közöny
  • fóbiák
  • érzelmi hullámzás
  • dadogás
  • szédülés
  • impotencia
  • fejfájás
  • epilepszia
  • aritmia
  • dühkitörések

A szexuális élet örömteli megélése szoros összefüggést mutat a légzésünk minőségével, a születésünk körülményeivel szintén. A rebirthing technikájával lehetőség nyílik arra, hogy feloldjuk a gyönyör megélését gátoló hiedelmeinket, beidegződéseinket, félelmeinket.

A technikát alkalmazzuk ún.”szárazföldi” módon: ez bárhol csoportosan vagy egyénileg végezhető és van egy vízi része, melyet meleg, kb.37 fokos vízben. Itt a légzés indítja a születés folyamatát, nem kimondottan a meleg víz. A rebirthingnek van egy hideg vizes változata is, de ez nem annyira közkedvelt, mint a meleg vizes változat.
A rebirthinggel tehát a test, szellem és az érzések összehangolásán túlmenően, egy olyan mély belső csend és tudatosság állapotába kerülhetünk, melynek során a létezés lényegét ismerjük meg és fedezzük fel ösztönösen, tehát az önmagunkon, valamint az idő és tér korlátain túllépő tudat állapotát.
A megújulás, az újjászületés az egyén tudatfejlődés szempontjából is rendkívül fontos lehetősége az embernek, melyet legtöbbször szabad akaratából választ. A változás-változtatás lehetősége annak felismerésében van. Ha az ember erre a fejlődési folyamatra fókuszál, ezerféleképpen nyílik meg előtte a megújulás, újjászületés szépsége.

Egyéni, csoportos újjászületési folyamatok, több napos elvonulások, újjászületések légzésen, testen keresztül, Theta tudatállapotban, és vízben.






Kundalini légzéstréning

Fizikai testünk a valódi önvalónk lakóhelye és támasza, ezért fontos, hogy odafigyeljünk rá, ápoljuk, és olyan állapotban tartsuk, hogy minél jobban tudjon bennünket szolgálni.

Testünk energetikai központjai a csakrák, ezek működése határozza meg, hogyan élünk, hogyan működünk a világban, mennyire tudunk önmagunk lenni, illetve mennyire vagyunk a külvilág és mások befolyása alatt.

Csakráink alul- és túlműködhetnek, a kívánatos az optimális működés lenne, ekkor lennénk tökéletes egyensúlyban, egyszerre kapcsolódva a gyökereinkhez, a földhöz, és a felsőbb énhez, az univerzumhoz is. Ilyenkor tud áramolni a bőség, a szeretet, a „van” érzése.

Erőteljes légzőgyakorlatokkal az energiaközpontok töltöttségét befolyásolni lehet, a túltöltöttséget csökkenteni, a pangó állapotot tölteni, ezzel segíteni az optimális állapot elérését.

A csakrák állapotát kiválóan modellezi a fizikai test, tökéletesen látható, érzékelhető az adott energiaközpontok pillanatnyi állapota testtartásunkon, izomtónusunkon, elhízottság, soványság, s más egyéb jelek alapján. A gyakorlással testünk is változik, mutatja, merre tartunk.

Egyszerű, mindenki által könnyen végrehajtható légzőgyakorlatokkal dolgozunk, amelyek hatása azonban rendkívül intenzív.
A légzőgyakorlatok (pranajama) különféle jógairányzatokból származnak, a gyakorlás során egyszerű testhelyzetekben végezzük őket, légzésbenntartással és légzéskinntartással, amelynek során az energiavezetékekben (nadi) stimuláljuk a prána mozgását.

A gyakorlás során jelentkezhetnek érdekes testi és lelki tünetek, hatásukra tisztulás, elengedés, fejlődés, és az igazság felismerése jelentkezik.

A gyakorlás következtében életünk testi-, anyagi- és érzelmi szinteken változik, sokszor nagyon gyorsan, és meglepő módon.
Testmunkával párosítva a legintenzívebb, leghatásosabb módja önvalónk megtalálásának, és annak, hogy végre saját életünket élhessük.

Ez a weboldal a felhasználói élmény optimalizálása érdekében sütiket használ. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás